2023’de yapacaklarınıza değil, yapmayacaklarınıza odaklanın!
-Kendinize karşı acımasız olmayı bırakın. Kendi kendinizle negatif konuşmalar yapmayın.
-Gerçekleşebilir hedefler belirleyin fakat sayıları unutun.
-Sağlıklı olmak için sevmediğiniz yiyeceklerden tüketmek zorunda değilsiniz.
-Amaçlarınızı gerçekleştirirken dikkatli ve titiz olmak iyi; buna karşın mükemmeliyetçi olmak kötüdür. Unutmayın!
-Kalori hesaplamaktan vazgeçin. Vazgeçemiyorsanız en azından kalori hesabını azaltın.
-Şişkinlik, fiziksel ağrı, kilo almak, cilt problemleri ve fazlası… Stresi hayatınızdan çıkarmak için daha ne bekliyorsunuz?
-Sizi aşağı çeken her şeyden ve herkesten uzaklaşın. 2023 sizin yılınız olsun!